您的当前位置:首页 >时尚 >总是头痛?除了吃药,不妨试试这3个食疗方,或能有效缓解不适! 正文
时间:2024-05-03 09:59:51 来源:网络整理编辑:时尚
头痛是一种非常多见的现象,发病原因非常多,除了与睡眠不足、神经紊乱等因素有关以外,如果出现了血管病变、肿瘤,或者是感染等问题,都会引起头痛的出现。而对于女性人群来说,如果处在月经期间,或长期内分泌紊乱
头痛是痛除一种非常多见的现象,发病原因非常多,吃药除了与睡眠不足、不妨不适神经紊乱等因素有关以外,试试如果出现了血管病变、个食肿瘤,疗方或者是或能缓解感染等问题,都会引起头痛的有效出现。
而对于女性人群来说,痛除如果处在月经期间,吃药或长期内分泌紊乱,不妨不适也会引起头痛的试试出现。一旦头痛,个食会严重影响到患者的疗方健康和正常生活。所以对于头痛患者来讲,或能缓解都会采取服用药物以及适当休息等方式进行治疗。
除此之外,有一些食疗方法也能够起到有效缓解头痛的作用,不妨看看!
哪些食疗方法可以缓解疼痛?
一、芹菜粥
粳米清洗干净放入锅中,再加入少量的清水熬粥。当粳米煮熟之后放入切碎的芹菜,再煮5分钟左右的时间即可。
因为芹菜当中含有非常丰富的维生素B族,这种维生素能够营养和调理神经,对于神经性头痛、植物神经功能紊乱、神经衰弱、失眠等问题所引起头痛,以及偏头痛现象,有着比较好的缓解效果。
另外,如果患有高血压、高脂血症,以及出现血栓或脑供血不足等血管病变,也会引起反复的头痛现象,比如患者的头部血管会出现跳痛感,那么此时也可以适当的吃一些芹菜粥。
因为芹菜中含有大量的磷元素、钾元素、铁元素、钙质等成分,并含有非常多的叶绿素、挥发油、黄酮类、不饱和脂肪酸等物质,这些物质能够扩张血管、稳定血压值,对于血管内病变引起的头痛,有着非常好的改善效果。
二、天麻炖鸡
对于患有神经衰弱的人群来说,日常中就会经常出现失眠或者是睡不踏实,以及反复头痛、眩晕的情况,那么就可以适当的吃一些天麻炖鸡。
因为天麻中含有大量的天麻素,这种成分能够调整神经系统,对于血管性头痛以及神经紊乱引起的头痛现象,有着非常好的缓解和治疗作用。
三、黑米桂圆红枣粥
如果女性在日常中出现的贫血和气血不足现象,也会出现反复的头痛、眩晕、心悸、心慌、气短等现象,就可以将黑米搭配上桂圆、红枣,以及少量的冰糖熬粥饮用,能够起到非常好的滋补气血作用,对于气血两虚所引起的反复头痛、心悸心慌、面色萎黄等问题,有着非常好的改善效果。
总而言之,以上三种食疗方对于各种因素引起的头痛现象,有着比较好的缓解作用。所以在出现头痛现象的时候,可根据头痛的类型适当选择食用。
但值得注意的是,所有的食物不可代替药物来治疗头痛,如果反复出现头痛问题,需及时入院进行一系列检查,根据头痛原因采取相应的方法进行治疗,并且要注意情绪以及作息各方面的调整,才能够有效避免头痛的出现。
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